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喝茶別傻傻分不清 這8種茶真的很傷身! 24小时内最新

喝茶別傻傻分不清 這8種茶真的很傷身!
研究結果發現,喝茶有諸多好處,但喝錯茶也會得到反效果 愈來愈多研究顯示,茶擁有諸多成份有益人體健康,因此不少人養成喝茶習慣,甚至成為嗜茶控。不過,也不是任何茶都可以喝,像是濃茶就少喝為妙,而放置太久的過夜茶還會有抗氧化成分下降之虞。 喝茶其實是一門科學,喝對了健康加分,反之,喝錯了會對身體有害。那麼,怎樣正確喝茶才健康呢?《生命時報》盤點以下8種該拒喝的茶……继续阅读 »

志豪 10小时前 0评论 0个赞

它被稱作「化痰能手」 常咳嗽的人要多喝 潤肺化痰 醫生也說好 24小时内最新

它被稱作「化痰能手」 常咳嗽的人要多喝 潤肺化痰 醫生也說好
它被稱作“化痰能手”,常咳嗽的人要多喝,潤肺化痰,醫生也說好。它就是冰糖雪梨。冰糖雪梨因為甜度足夠、養生、口感十足而深受廣大人民群眾所喜愛。冰糖雪梨不僅可以潤肺、消痰、降火,有相關研究表明,雪梨還有潤養血生肌的作用。冰糖雪梨是一款養生、健康的食品。春天到了,敏感的人群可能會開始不停地咳嗽或者感冒。特別是如果家中有易咳嗽、反覆咳嗽的孩子,可以嘗試來一碗冰糖雪……继续阅读 »

志豪 10小时前 0评论 0个赞

吃海帶對人體有什麼功效?什麼人不適合吃海帶? 24小时内最新

吃海帶對人體有什麼功效?什麼人不適合吃海帶?
海帶味道鮮美,營養豐富,食療皆宜,深受人們青睞。 海帶,味咸,性寒;歸肝、腎、胃經。 中醫辨證:海帶,軟堅化痰,清熱利水,故有益於頭暈目眩、肝火上升,痰飲帶濁、疳脹疝瘕、水腫、黃疸、腳氣的康復與輔療。 現代醫學研究進一步表明,海帶中富含碘、甘露醇等功能性物質,以及人體所需的硒、鈷、鉻等微量元素,具有降血壓、降血糖、調血脂、抗凝血、抗血栓、抗腫瘤、免疫調節、……继续阅读 »

志豪 10小时前 0评论 0个赞

一不小心吃下兩天半的鹽!18種蜜餞零食含鹽量走心大測評

一不小心吃下兩天半的鹽!18種蜜餞零食含鹽量走心大測評
酸甜可口的話梅一直深受大家的喜愛,吃太多油膩食品後來一顆,心情不好時來一顆,與朋友們一起分享還可以增進感情。不過,你知道一包話梅會吃下去多少克的鹽么? 一包話梅有可能吃下2.65天的鹽 像話梅、杏脯這樣的蜜餞,在製作的過程中,需要先經過長時間的鹽水浸泡,取出晒乾後再用糖料腌制。因此,雖然這些蜜餞嘗起來酸甜可口,但含鹽量很高,甚至超過人體每日鹽攝入量。 “……继续阅读 »

志豪 1天前 0评论 0个赞

拒當「小腹婆」!一周飲食菜單分享:戒掉不必要的重口味食物、加工品!

拒當「小腹婆」!一周飲食菜單分享:戒掉不必要的重口味食物、加工品!
近日天氣這麼不穩定,夏天真的有可能隨時來臨,到時候冬天儲起的肚腩便一覽無遺,所以都是儘快努力同肚腩講再見。不過在7日之內可以減掉大肚腩是真的假的呀?原來這並非不可能的任務,只要跟著一些小秘訣,就可以擺脫跟著你整個冬天的大肚腩啦。 嚴格遵守減肚腩5大守則 1.避免吃C.R.A.P.的食物 什麼是 C.R.A.P.?這樣的意思當然並非粗口,在這裡 C.R.A……继续阅读 »

志豪 1天前 0评论 0个赞

低鈉鹽、加硒鹽、加碘鹽…100多塊一袋的「高檔鹽」該買嗎?

低鈉鹽、加硒鹽、加碘鹽…100多塊一袋的「高檔鹽」該買嗎?
大家去逛超市買鹽時,在貨架上一定看到各種“花式鹽”,什麼加硒鹽、加碘鹽、低鈉鹽等等。有些高檔鹽的價格甚至達到100元一袋,高價鹽一定更健康、營養更好嗎?今天就和大家聊聊這個關於食鹽的那些事。 每天推薦的攝入量是多少 按照世界衛生組織最新食鹽攝取指南,健康人通過飲食攝取的最佳鹽量是:每人每日不超過5克。中國人超量太多了,實際上我國居民用鹽量平均達12克/日!……继续阅读 »

志豪 1天前 0评论 0个赞

找到改善抑鬱症的方法了!醫生提醒:吃再多葯 不如先做好6件事!

找到改善抑鬱症的方法了!醫生提醒:吃再多葯 不如先做好6件事!
抑鬱症是一類發病率較高的精神疾病,隨著患有不同程度抑鬱症的人數正在逐年增多,人們對於抑鬱症的認識也越來越科學了。抑鬱症是一種疾病,雖然精神病理學機制尚未闡明,但是卻發展了一些有效的抑鬱治療方式。 除了藥物治療外,還有一些自己改善抑鬱症的方法可以嘗試。 1,身體動起來 研究發現,每天運動30分鐘,一周5次的運動,可以幫助人趕走低落的情緒,即使15分鐘的散步,……继续阅读 »

志豪 2天前 0评论 0个赞

華人喜歡的這些眼藥水明眼水 別再用了

華人喜歡的這些眼藥水明眼水 別再用了
華人喜歡的一些來自日本、韓國的眼藥水、亮眼水等,近日被加拿大衛生部發出使用警告… 近日,加拿大衛生部在一份聲明中警告稱:大溫哥華地區的居民要注意,一些非法眼藥水以及皮膚護理產品目前正在該地區的兩個不同地點銷售。 這些產品全部“未經授權,可能構成嚴重的健康風險”。 “處方葯只應在醫療保健專業人員的建議和監督下服用,因為它們用於治療特定疾病並可能引……继续阅读 »

志豪 2天前 0评论 0个赞

為什麼一緊張就想上廁所?

為什麼一緊張就想上廁所?
你是否遇到過這些情況,快要遲到了,人很緊張,但這時卻突然想上廁所。 工作出錯,被老闆叫辦公室,很緊張,偏偏這時想上廁所。 準備了很久的考試即將開始,老師臨髮捲前問同學們還有什麼問題,你舉手說想上廁所…… 還有些人的情況會特別嚴重,緊張時還會伴隨腹痛,你可能把這些事歸咎於緊張或者吃壞了肚子。卻忽略了,這可能是一種疾病,平時不常見到的疾病。不信?咱們接著往下看……继续阅读 »

志豪 2天前 0评论 0个赞

按摩2個神奇穴道 讓你一覺到天亮

按摩2個神奇穴道 讓你一覺到天亮
睡眠問題已經是現代人的文明病之一。長期睡不好身心靈都會受影響的,可能會引發身體各種不適並導致免疫力降低,脾氣變得毛燥易怒,還會影響人際關係。有的失眠情況嚴重的,甚至需要服用藥物,形成藥物依賴的同時也對身體造成了很大的損害。 邱醫師告訴你幾個神奇的穴位,只要睡前多多按摩,就能起到放鬆心情、促進睡眠的作用呢! 在進行穴位按摩前,可以先邊聽音樂邊溫水泡腳15~……继续阅读 »

志豪 3天前 0评论 0个赞

你欠下的「睡眠債」 可能要用命來還!快收下這份安眠指南

你欠下的「睡眠債」 可能要用命來還!快收下這份安眠指南
目前國人的睡眠情況 我們知道,人生三分之一的時間是在睡眠中度過的,在我國,患有各類睡眠障礙的人數佔比38.2%,高於世界平均水平的27%。根據中國睡眠指數報告顯示,在90後人群中,31%有晚睡習慣,60%以上覺得自己睡眠不足,只有5%的人認為能享受好睡眠。近日,中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》,通過對6到17周歲的青少年兒童大數……继续阅读 »

志豪 3天前 0评论 0个赞

常吃米飯的人 更容易得糖尿病?營養師教你兩招 放心吃大米飯

常吃米飯的人 更容易得糖尿病?營養師教你兩招 放心吃大米飯
米飯,是生活中最常見的主食之一。但是在近幾年,越來越多的人不敢去吃它了,因為到處都在說米飯含糖量高,常吃會得糖尿病。 當然啦,也有些老一輩的人持反對意見,他們聲稱活了幾十年了,從來沒聽說吃米飯會得糖尿病的,改革開放前的四十年,大家天天吃米飯,也很少有人得糖尿病。 那麼到底哪種觀點是正確的呢?爆炸營養課堂的營養師給大家好好說一下這個問題: 一、常吃米飯會得……继续阅读 »

志豪 3天前 0评论 0个赞

心、肝、脾、肺、腎的毒藏在哪裡 你知道嗎?

心、肝、脾、肺、腎的毒藏在哪裡 你知道嗎?
在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五髒的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。 心 心臟有了毒素表現在:1.舌頭潰瘍。 中醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心……继续阅读 »

志豪 4天前 0评论 0个赞

這10種人不要吃辣 尤其是第一種 再喜歡也要忌口!

這10種人不要吃辣 尤其是第一種 再喜歡也要忌口!
現代人的生活,大部分都“無辣不歡”。 但是並不是所有人都適合吃辣, 對於不適合吃辣的人, 吃辣會帶來很多不好的後果。 哪些人不能吃辣? 心腦血管疾病患者 辣椒中的辣椒素會加速血液循環,令心跳加快,十分不利於心血管病患者的康復,短期內如果連續吃了很多辣的食物,還有可能導致急性心力衰竭。 有胃病的人 患有慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的人不要吃辣,在辣椒素的刺激下……继续阅读 »

志豪 4天前 0评论 0个赞

在家穿「拖鞋」 其實很傷腳!

在家穿「拖鞋」 其實很傷腳!
大家往往以为拖鞋不会束缚住脚,能够让脚放松,但这么一来脚也容易滑动。为了防止这点,脚趾必须用力,结果就造成脚趾弯曲。拖鞋宽度宽,很难联想到脚趾弯曲,但如果拍摄X光片,就能清楚知道穿拖鞋的脚趾弯曲幅度较大。 坏习惯一、在家里穿拖鞋 你在自己家里的时候,会赤脚还是穿拖鞋呢?我想不少人会为了足部防寒而穿拖鞋。但是,拖鞋其实对脚趾“有害”。 大家往往以为拖鞋不会束……继续阅读 »

志豪 4天前 0评论 1个赞

適當「挨餓」竟有7大好處!給身體做減法 長壽更健康

適當「挨餓」竟有7大好處!給身體做減法 長壽更健康
“吃了嗎?”這句國人打招呼時最常說的客套話,足以說明人們對吃的重視。 “誰能不吃飯呢?只是現代人的胃口越來越大,吃得越來越好才帶來了問題。”專家說。 隨機調查發現,所有人都有過吃撐的經歷,更有人表示,幾乎每天都有吃太撐的時候。 其實,吃太飽不只是增加體重這麼簡單,它真的會撐出病,對全身的傷害甚至還會持續很多年。 1、肥胖 現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消……继续阅读 »

志豪 5天前 0评论 0个赞

每周吃2次這種小零食 甩掉心臟病!

每周吃2次這種小零食 甩掉心臟病!
著名健康專家、國家一級營養師陳培毅介紹,常吃這兩樣小東西,能讓你遠離心臟病! 而這兩樣小東西,都是堅果。堅果作為植物的精華部分,一般都營養豐富,對人體生長發育、增強體質、預防疾病都有極好的功效。 這兩樣堅果到底是什麼,能讓我們一輩子不怕心臟病呢? 花生:保護心臟、預防心臟病 花生一直以來被譽為“植物肉”、“素中之葷”,其中含有的單脂肪酸和多不飽和脂肪酸對心……继续阅读 »

志豪 5天前 0评论 0个赞

晨起做好這幾件事 一段時間後 或許勝過補藥!

晨起做好這幾件事 一段時間後 或許勝過補藥!
經過一夜的睡眠,身體得到了修補,早晨是一天的起點,這個時間段很關鍵,直接影響我們一天的學習和工作效率,做好這樣7件事,有助於大腦清醒,耳聰目明,長期堅持,對身體氣血迴圈,排出毒素,延緩衰老等都有益處。 經過一夜的睡眠,身體得到了修補,早晨是一天的起點,這個時間段很關鍵,直接影響我們一天的學習和工作效率,做好這樣7件事,有助於大腦清醒,耳聰目明,長期堅持,對……继续阅读 »

志豪 5天前 0评论 0个赞