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學了中醫才知道 健康到底是什麼 中醫養生到底養什麼

學了中醫才知道 健康到底是什麼 中醫養生到底養什麼
健康就是“平常”,還有“中和” 整個天地間的萬事萬物,就像是一個巨大的交響樂,跟天地這個大的交響樂一起走,走得平常中和,這是健康的標準。 生病了,其實就是被老天踢出去了。所以,病在古代叫做“失常”,病因叫“失節”,或者“失勢”。 那什麼叫健康呢?健康就是“常”。健康不是說你面色紅潤,精神飽滿什麼的,不是這些東西,也不是肌力多少,心跳多少…… “常”是什麼東……继续阅读 »

志豪 2周前 (06-15)

十碗骨頭湯 不如一小把它!補鈣比牛奶強10倍!一家老小都能吃~

十碗骨頭湯 不如一小把它!補鈣比牛奶強10倍!一家老小都能吃~
骨質疏鬆是自然規律 從30歲,最晚40歲開始 人體的鈣質就開始凈流失了! 數據顯示,全球每3秒鐘就會發生一起骨質疏鬆性骨折,1/3的女性和1/5的男性會在50歲後遭遇一次骨折。 2018年中國國家衛生健康委員會發布的首個中國骨質疏鬆症流行病學調查結果顯示: 50歲以上人群骨質疏鬆症患病率為19.2%,中老年女性骨質疏鬆問題尤甚,50歲以上女性患病率達32.……继续阅读 »

俊杰 2周前 (06-15)

這7種病就是氣出來的 再生氣連命都沒了!

這7種病就是氣出來的 再生氣連命都沒了!
人生在世 難免會遇到一些糟心事 既來之則安之吧 不要老生氣,放鬆自己 才是最好的 看看這些醫生怎麼說 心內科醫生:生氣讓心肌缺血缺氧 生氣會“傷”心。 脾氣暴躁還有可能是心臟疾病的先兆或導火索。部分心臟病患者的早期癥狀就是脾氣突然變差、容易發怒。 當人暴怒時,腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多,包括冠狀動脈在內的血管收縮、痙攣,局部區域供血不足,容易導致心肌缺……继续阅读 »

俊杰 2周前 (06-14)

愛喝綠茶的人都賺了 它堪稱最健康的飲品!能帶來9大健康好處

愛喝綠茶的人都賺了 它堪稱最健康的飲品!能帶來9大健康好處
綠茶里的抗氧化劑和營養對身體大有好處,已經經過研究認證的就有以下9個。 如果你有喝綠茶的習慣恭喜你賺到了!為了家人的健康,不妨在家裡再發展幾個“茶友”。 1.綠茶中三成是多酚,能清除自由基 茶葉中的許多植物成分和生物活性物質經過熱水沖泡可融入茶水中,比如公認的能抗炎、抗癌的多酚。 綠茶中的多酚更是佔總重的30%,主要是EGCG(中文名:表沒食子兒茶素沒食子……继续阅读 »

志豪 2周前 (06-14)

腫瘤專家:五種食物是「藏毒高手」 常吃傷肝又致癌 別再貪吃了

腫瘤專家:五種食物是「藏毒高手」 常吃傷肝又致癌 別再貪吃了
現在我們都講究養生,都希望自己能夠健健康康的,能夠長壽就更好了。而健康受到什麼影響呢?就是我們的飲食和生活習慣,尤其是飲食。根據研究發現,很多疾病都是我們吃出來的,比如常見的「富貴病」—高血壓、高血脂、高血糖等,甚至說癌症差不多有一半的人都是吃出來的。 這五種食物都是「藏毒高手」,常吃會讓我們的身體不堪重負,建議少吃 油條:油條是我們早餐時候非常常見的一種……继续阅读 »

志豪 2周前 (06-14)

吃雞肉會得胰臟癌?醫:風險增加7成「9件事」擊退癌王

吃雞肉會得胰臟癌?醫:風險增加7成「9件事」擊退癌王
主播傅達仁、名嘴劉駿耀、香奈兒總監卡爾拉格斐都是因胰臟癌奪命!由於胰臟癌是存活率最低的癌症,5年存活率僅僅只有7%,平均壽命僅餘3~6個月,因此又有「癌症之王」的稱號。中研院日前曾指出,糖是造成胰臟癌主要成因之一,而國外醫師麥克‧葛雷格(Michael Greger, MD)也發現,動物性油脂同樣會增加罹患胰臟癌的機率。 根據《每日健康》報導,內含豐富脂肪……继续阅读 »

俊杰 2周前 (06-13)

常吃牛肉好處多 醫生卻說這5類人一口都不能多吃!

常吃牛肉好處多 醫生卻說這5類人一口都不能多吃!
很多人都對牛肉情有獨鍾,到了吃火鍋時,也必點牛肉。中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎之功效,適用於中氣下陷、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。加紅棗燉服,則有助於肌肉生長和促傷口癒合之功效。除此之外,吃牛肉對身體健康來說,還有很多不為人知的好處。 1、對增長肌肉、增強力量特別有效。牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量……继续阅读 »

志豪 2周前 (06-13)

打到我們的不是疾病 而是我們自己!

打到我們的不是疾病 而是我們自己!
《器官葬禮》揭露了一個扎心的真相: 其實在很多時候,殺死我們的不是疾病,而是我們自己! 在這樣的生活中,每個人都能看到自己的影子: 1、鬧鐘響起,熬夜熬到凌晨的他無精打采地從床上起來。隨便做了點早餐,大口大口地吞咽。因為吃得太快,胃並沒有變得舒適,反而比餓著的時候更難受。 2、吃飽了,油膩的食物讓器官卻遭了殃,黃色的殘渣到處都是,甚至連心臟上面都沾了一些。……继续阅读 »

志豪 2周前 (06-13)

經常喝一點它:李時珍稱它為「洗腸水」

經常喝一點它:李時珍稱它為「洗腸水」
李時珍在《本草綱目》中記載:“常食黑豆,可百病不生。”這足以證明黑豆的營養價值之高。黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用。 黑豆茶:我們將黑豆放入鍋中小火不停翻炒,直到聽到噼啪聲沒有了,豆子的顏色變亮,且能聞到糧食香味即可。然後把炒好的黑豆拿來泡水喝,堅持經常喝,每天準時上廁所。 李時珍在《本草綱目》中記載:“決明子除肝……继续阅读 »

俊杰 2周前 (06-12)

過敏的八大典型癥狀及應對法則!

過敏的八大典型癥狀及應對法則!
我是一名中醫皮膚科大夫,皮膚病不可怕,好的治療方法才會減少痛苦 談起“過敏”二字,深有體會之人必然聞之色變。實際上,過敏是一個醫學難以根除的問題,其原因眾多,癥狀不一,有人對大風過敏,會起風疹;有人對花粉過敏,聞了就會打噴嚏,起疹子,瘙癢,甚至眼睛都會紅腫;有人吃螃蟹等硬殼海鮮過敏,渾身起紅疹,甚至呼吸困難。有些人會對粉塵、蟎蟲過敏,甚至有些人會對麵粉、可……继续阅读 »

志豪 2周前 (06-12)

心梗有什麼區別?醫生一次講清楚

心梗有什麼區別?醫生一次講清楚
心梗全名叫心肌梗死,以前人們也稱之為心肌梗塞,現在更為準確的叫法叫急性心肌梗死。其實就是一回事,您想怎麼叫都可以,但心血管醫生肯定稱之為心肌梗死。 我們每次聽到心臟病就比較緊張,而心肌梗死是心臟病中最重的一種。 心梗怎麼發生的及危害? 急性心肌梗死,是冠心病的一種。冠心病簡單說就是心臟的動脈血管裡面有血管垃圾了,這個血管垃圾叫動脈粥樣硬化,這些動脈粥樣硬……继续阅读 »

志豪 2周前 (06-12)

華佗教你睡覺 不管你熬不熬夜

華佗教你睡覺 不管你熬不熬夜
夜貓子越來越多,長久下去便會對健康造成極大的威脅。不但皮膚狀態變差,身體健康也會受損。 聽聽中國醫聖華佗教你如何睡覺,一定要記住! 睡眠與養生 1.睡眠的規則 戰國時名醫文摯對齊威王說: 我的養生之道,把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才生長,睡眠幫助脾胃消化食物,所以睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。 睡覺是養生的一大功能……继续阅读 »

俊杰 2周前 (06-11)

這些菜被人們稱為長壽菜 看看你家餐桌上有沒有

這些菜被人們稱為長壽菜 看看你家餐桌上有沒有
長壽是現代人養生的目的,為了達到長壽人們會想盡一切辦法,在這些方法中最受歡迎的當然是通過飲食,比如多吃具有長壽作用的菜,而下文中向大家推薦的幾種長壽菜就是相當不錯的。 海帶 海帶是藻類食物,其含有大量的褐藻膠和碘質及各種礦物質,它既是具有較高營養元素的菜類,也是具有一定藥用價值的中藥對人體健康起到促進的作用。 海帶自身的含碘量是較高的,是防治甲狀腺腫的良藥……继续阅读 »

志豪 2周前 (06-11)

別再把塑膠袋放進冰箱了!對健康危害很大

別再把塑膠袋放進冰箱了!對健康危害很大
我們都知道 塑膠袋有多種多樣的用途 也清楚塑膠袋給環境 帶來了怎樣的影響 但我們平時所用的塑膠袋 很有可能變成了 家庭中的“健康殺手” 你平時買菜回家的第一件事是什麼? 直接用提菜回來的塑膠袋包裹著蔬菜放進冰箱? 如果你這麼做了,那麼馬上改過來。 塑膠袋的這些成分正在侵蝕你的健康 著色劑(苯並芘)——是種致癌物質 五顏六色的彩色塑料袋屬於再生塑膠袋, 使塑……继续阅读 »

志豪 2周前 (06-11)

為什麼日本胃癌生存率高達80%

為什麼日本胃癌生存率高達80%
這是一張讓人看了就忘不了的柱狀圖。 胃癌5年生存率,就是指接受胃癌治療的病人,經過5年後還存活著的比例。這是衡量胃癌治癒率的一個重要指標。 根據圖表顯示,日本的胃癌治癒率高達80%,遠超中美,一枝獨秀。 難不成日本人得的胃癌跟我們其他國家人的不是一個病嗎? 中日皆是胃癌高發國 眾所周知,中國是胃癌高發國。 和中國一樣,日本從過去到現在都一直是胃癌的高發國……继续阅读 »

志豪 2周前 (06-10)

以訛傳訛!19個讓你人生充滿困惑的日常健康迷思

以訛傳訛!19個讓你人生充滿困惑的日常健康迷思
每個人在日常生活中,總是會聽到許多奇奇怪怪的事情,然後可能當下聽了覺得根本不相信,但是事後卻也開始懷疑,會不會其實自己的認知才是錯誤的,然後就開始去詢問周遭的朋友,結果當大家都說了一樣的答案之後,你也就沒有認真去求證,結果就這樣以訛傳訛下去,最後變成大家都吸收到錯誤的資訊了。今天就讓我們一起來看看,讓大家困惑很久的哪些生活問題。 1、尿尿次數多代表你的腎不……继续阅读 »

志豪 2周前 (06-10)

它比牛奶、雞蛋更營養!保護血管和心臟 長了芽的更好!

它比牛奶、雞蛋更營養!保護血管和心臟 長了芽的更好!
要說吃什麼有營養,除了牛奶、雞蛋、排骨、魚,其實,還有一種東西,營養更豐富、功效更全面,它就是——“麻屋子,紅帳子,裡面住著個白胖子”,花生。 牛奶有些人喝了胃痛;雞蛋有膽固醇,多吃容易導致高血脂,但是花生卻相對比較安全,且營養價值比一般糧食要高。 花生滋養補益,有助於延年益壽,所以民間又稱之為“長生果”,並且和黃豆一同被譽為“植物肉”、“素中之葷”。 花……继续阅读 »

俊杰 2周前 (06-10)

「體質寒」代謝卡卡當然胖!日名醫加味薑茶逆轉易胖體質

「體質寒」代謝卡卡當然胖!日名醫加味薑茶逆轉易胖體質
寒性體質=肥胖體質 有很多女生是「就算吃少一點,也瘦不下來」的狀況。 我請她們開始寫飲食日記之後,她們才會發現「就算抱著不吃的決心,仍然會偶爾吃點零食」這種連本人都會感到衝擊的事實。實際上,如果身體呈寒冷狀態,體質也會變成「很難瘦下來」的情形。 本來從飲食中攝取到的脂肪,會被消化吸收,成為維持生存的能量(基礎代謝),再被代謝掉。 然而,當由於某些原因,使體……继续阅读 »

俊杰 3周前 (06-09)