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飛蚊症掰掰!「吃鳳梨」會溶解黑點點 創世發現「登美國科學期刊」 造福全世界

飛蚊症掰掰!「吃鳳梨」會溶解黑點點 創世發現「登美國科學期刊」 造福全世界
台灣一年四季都盛產鳳梨,大家也都知道他的營養素相當充足,平常沒事吃鳳梨可以讓身體比較健康,不過你知道其實鳳梨不只好吃又能保養身體,甚至還能改善飛蚊症嗎? 根據ETtoday報導,國內近日有一項歷時3年的最新研究發現,飛蚊症患者每天吃100~300公克的鳳梨,3個月後平均可減少70%左右的飛蚊症癥狀,更棒的是全球首次發現的研究結果目前也已經刊登在4月的《美國……继续阅读 »

志豪 3周前 (06-03)

腐乳、豆豉、臭豆腐真的健康嗎?答案讓人意想不到

腐乳、豆豉、臭豆腐真的健康嗎?答案讓人意想不到
我們都知道 腐乳、豆豉、臭豆腐 都是發霉發酵後的食物 它們好吃是好吃 但真的健康嗎 今天小編就給大家揭秘一下 腐乳 大概有80%的人都不知道,腐乳是怎麼做出來的。 腐乳的原料是豆子,豆子做成了豆腐之後,把它放置在合適的溫度和濕度之下,豆腐表面就會長出一層白毛。對長了毛的豆腐進行搓毛處理,再鹽漬,就成了腐乳。 腐乳的種類很多,各個地方都不一樣,但是按顏色分……继续阅读 »

志豪 3周前 (06-03)

飯後散步 走到一身病痛痊癒 原來是它決定的!

飯後散步 走到一身病痛痊癒 原來是它決定的!
讀書多了,內心才不會決堤 你有沒有想過這樣一件事,你想去的地方,你喜歡的人,你嚮往的事物,都和你有著很遠的距離,原因是什麼。 因為你和讀書之間的距離,就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠,自己就越淺薄。 就算不是為了錢,那就是增長自己的見識,不一定能大富大貴,但會擁有更多的選擇。 我們都應該為自己謀一條後退的路,多一個方便的選擇,去揮霍自己的青春。可……继续阅读 »

俊杰 4周前 (06-02)

為什麼睡了很長時間還是睡不醒呢?

為什麼睡了很長時間還是睡不醒呢?
當你感覺到累了,首先想到的應該就是多睡一會。可以理解,如果白天工作時間較長,或者下班回家休息的時候老被家裡吵鬧的孩子折騰的影響睡眠,那麼半下午的時候就會忍不住打瞌睡。不過,我們一些朋友即使晚上已經睡夠了7個小時,白天還是十分睏倦,精神萎靡。這又是為什麼呢? 其實,其中的原因比較複雜。其中最主要的原因是我們久坐不動的時間過久。儘管我們認為肢體運動會導致身體乏……继续阅读 »

志豪 4周前 (06-02)

人體最佳的洗澡、睡覺、吃水果、美容…時間 你知道嗎

人體最佳的洗澡、睡覺、吃水果、美容…時間 你知道嗎
最佳時間,就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。日常生活中的事情都有一個最佳時間,你知道嗎? 日常生活的最佳時間 一、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。 /牙刷要不要先蘸水?/ 濕的牙刷加上牙膏,很容易起泡沫,嘴巴里滿是泡沫會給人一種牙齒已經……继续阅读 »

志豪 4周前 (06-02)

一天2匙「大蒜洋蔥醬」 預防失智更助瘦!日本營養專家教你這樣做

一天2匙「大蒜洋蔥醬」 預防失智更助瘦!日本營養專家教你這樣做
●超越洋蔥冰塊的萬能調味料—大蒜洋蔥醬 我在2012年時發表了「洋蔥冰塊」的概念,頗受大眾歡迎,接著在2014年,做為洋蔥冰塊的進化版,把大蒜與洋蔥做成醬狀,發表了「大蒜洋蔥醬」。我不是在誇大其辭,但可以自信地說,這是我人生50年來做為料理家的集大成之作也不為過。洋蔥冰塊就冰的性質上來看,比較不便於被拿來拿去使用,而大蒜洋蔥醬卻可以放進空罐子里來移動。而且……继续阅读 »

俊杰 4周前 (06-01)

蒲公英被稱為「藥草皇后」 可經常用它泡腳 對身體有哪些好處?

蒲公英被稱為「藥草皇后」 可經常用它泡腳 對身體有哪些好處?
蒲公英在民間也叫婆婆丁、黃花郎等稱號,是小時候人們喜歡玩耍的野菜。但在那時家長往往會採摘蒲公英,新鮮的蒲公英用來吃餡做飯,如果是已經蔫了的蒲公英,還會在太陽底下晒乾泡水喝,說蒲公英有養生的作用,也稱它為“藥草皇后”。 除了上面說的這幾種說法以外,今天還教大家1種做法,就是拿蒲公英泡腳,同樣也有很好的養生功效。 經常用蒲公英泡腳,有清熱解毒的良效: 把採摘……继续阅读 »

志豪 4周前 (06-01)

開啟夏季健康養生模式

開啟夏季健康養生模式
夏季開始,陽光越來越旺,氣候越來越熱。烈日炎炎,人體新陳代謝旺盛,陽氣外發,伏陰於內,因此,在炎熱的夏季要注意保護體內陽氣,避免暑邪侵襲,熱毒積於體內。中醫養生強調“春夏養陽”,夏季在五行中對應“心”,因此,夏季養生重在養心。如何開啟夏季健康養生模式,讓自己舒適地度過夏天?一起來看看專家怎麼說。 夏季養生重在“養心” 早起晨練養陽養心人的作息時間應該“順應……继续阅读 »

志豪 4周前 (06-01)

糖尿病的人 最適合吃哪些食物 越吃血糖越穩

糖尿病的人 最適合吃哪些食物 越吃血糖越穩
今天給社區的居民開展了一場面對面的健康飲食講座,主要是針對血糖高的叔叔、阿姨們。他們每天一日三餐都很困惑,不知道怎麼吃,上早市買菜都是看價格買,看自己的飲食喜好來買,都沒按照自己的血糖高這個癥狀來搭配,不是不想,而是不懂。今天通過我給大家講的這些知識,很實用操作起來也很方便,我看叔叔、阿姨都記在了本子上,而後還成一組一組的討論起來。 一、製作混合主食,降餐……继续阅读 »

俊杰 4周前 (05-31)

脖子「咔咔」響是疾病信號?有疑問的快看過來!

脖子「咔咔」響是疾病信號?有疑問的快看過來!
早上起床,活動下脖子;辦公桌前坐久了,扭扭脖子,都會聽到“咔咔”聲。每次聽到這種聲音,很多人都覺得脖子要斷了,擔心自己是不是得了頸椎病?這些奇怪的聲音真的是疾病信號嗎?又該怎麼消除呢? 脖子會響,是得了頸椎病? 如果頸椎發出響聲,同時還伴有紅腫、疼痛、無力、頭暈、頭痛、胸悶等癥狀,真的有可能是頸椎病的預警信號;但若只是單純的發出響聲,並無伴隨特殊癥狀,則不……继续阅读 »

志豪 4周前 (05-31)

不 你不是在刷牙 你只是在假裝刷牙

不 你不是在刷牙 你只是在假裝刷牙
你會刷牙么? 也許很多人都會毫不猶豫回答“會”!但事實上,很多人都只是在假裝刷牙。 不信?來,看看大家都是怎麼假裝刷牙的~ 1丨刷不對 主要指橫著刷,自我毀滅型選手,跟鋸木頭似的,木頭被鋸到最後可是會斷的,只要你功夫深,牙齒也是會斷的哦~ 牙釉質損傷了,同時也會刺激牙齦。如果長時間的橫向刷牙會造成牙頸部嚴重磨損,形成牙齒楔狀缺損。 對自己牙齒溫柔一點,o……继续阅读 »

志豪 4周前 (05-31)

香蕉皮用錯得眼疾 中醫細數香蕉妙用+禁忌

香蕉皮用錯得眼疾 中醫細數香蕉妙用+禁忌
香蕉功效繁多,卻也有食用禁忌。 香蕉不但味香,又有豐富的營養,是廣受民眾喜愛的水果。傳說釋迦牟尼佛吃了香蕉獲得智慧,所以香蕉又稱為“智慧果”。香蕉不但可以吃,也可以外用,但是要吃得對、用得巧,才能真正感受到它的好。 莫名突然得眼疾 一位47歲的女性業務員,左眼突然紅腫痛又出血,眼白紅了一片,腫痛到張不開,是急性眼角膜發炎,連帶頭部也脹痛,晚上更是輾轉難眠。……继续阅读 »

俊杰 4周前 (05-30)

減肥該喝茶或咖啡?日本名醫教你喝這個

減肥該喝茶或咖啡?日本名醫教你喝這個
為什麼綠茶咖啡可以瘦身 在各位讀者之中,應該有人會想:”只是把綠茶與咖啡混在一起喝,怎麼可能就會瘦下來啊?” “可以瘦身的理由”大致可分成以下三點: ①咖啡、綠茶各自有瘦身效果 ②可以均衡攝取兩者的營養成分 ③兩者的優點可補足彼此的缺點 也就是說,”綠茶咖啡“是最強的瘦身飲品! 咖啡、……继续阅读 »

志豪 4周前 (05-30)

這樣吃水果=吃「爛水果」 比碳酸飲料的危害還大!

這樣吃水果=吃「爛水果」 比碳酸飲料的危害還大!
大家都知道,喝碳酸飲料、含糖飲料是不健康的,那麼有些人會覺得,100%純天然果汁應該是健康選的擇了吧。 但事實真的不是! “喝”水果等於吃糖 發表在《美國醫學會雜誌》上的一項新研究分析了來自13440人長達6年的跟蹤數據表明:相比可樂和檸檬汽水等碳酸飲料,每天喝過量的果汁對身體危害更大,會增加早逝風險。 這並不是科學家第一次對果汁的健康程度提出異議。 在此……继续阅读 »

志豪 4周前 (05-30)

你的腦血管暢通嗎?自查:有幾個表現 建議就醫

你的腦血管暢通嗎?自查:有幾個表現 建議就醫
保持血管的暢通、血液的乾淨,對人體健康至關重要,如果血液裡邊的雜質太多,就會傷害血管健康,而且還會導致血管堵塞,因此我們要及時察覺腦血管堵塞的徵兆,以便在身體出現異常之後及時發現,把握治療的良機。 腦血管堵塞的徵兆—— ◎頭暈頭痛 一般情況下,頭暈頭痛是因為缺血性腦梗塞造成的,如果出現劇烈頭痛同時還伴隨著一定程度的噁心嘔吐,則多數是因為出血性腦梗塞造成的,……继续阅读 »

俊杰 4周前 (05-29)

骨科大夫:補鈣就像蓋房 怎樣防止「骨質疏鬆」毀了房子?

骨科大夫:補鈣就像蓋房 怎樣防止「骨質疏鬆」毀了房子?
人的身體就像是一幢房屋,由206塊骨頭連接組成,一旦發生骨質疏鬆,身體就會像豆腐渣工程一樣,無法承受相應的重量,容易出現骨折等種種問題。 而骨骼是活的組織,不斷地新陳代謝,舊的骨質被吸收,由新組成的骨質所代替。吸收期過多或過快,骨質疏鬆症便會出現。 比如:這個大房子是活動的,有一部分人在努力的造房子,有一部分人卻在用勁的拆房子。這裡有更詳細的。 正常情況,……继续阅读 »

志豪 4周前 (05-29)

99%國人活得還是不健康不良飲食習慣是「罪魁」

99%國人活得還是不健康不良飲食習慣是「罪魁」
世界衛生組織對影響健康的因素進行過總結:健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。可見,健康的生活方式至關重要。近日一項發表在《中國流行病學雜誌》的研究,針對我國近50萬人調查發現,99%中國人的生活方式不健康,均是“慢慢養病”。 不良飲食習慣是“罪魁” 2016年全球慢病導致的死亡佔72.3%,吸煙、過量飲酒、不健……继续阅读 »

志豪 4周前 (05-29)

酵素 牛油果 椰子油…這些網紅減肥法到底有沒有用?

酵素 牛油果 椰子油…這些網紅減肥法到底有沒有用?
網路時代,信息爆炸,每隔一段時間就會有一個網紅減肥方法推出,不知道已經有多少想減肥的帥哥美女掉進了“坑”。今天,我們就跟您說說—— 所謂肥胖,簡單說就是體內脂肪儲存過多,長久會對健康造成各種危害。肥胖是一種疾病,目前患病人數在逐漸增長,對生命威脅也在步步加劇。現在一般用體重指數(BMI)來衡量是否肥胖,BMI(體重kg/身高m2)>28,就是肥胖;B……继续阅读 »

俊杰 1个月前 (05-28)