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這些養生小常識人人都應該知道

養生 志豪 2周前 (03-09) 54次浏览

這些養生小常識人人都應該知道

一天不能吃太多雞蛋?小龍蝦渾身都是寄生蟲,不能吃?……這些養生常識是真是假?你中過招嗎?下面咱們就說說這些生活中容易入坑的小常識

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很多人擔心吃雞蛋會影響體內膽固醇水平,進而引發心血管疾病。現在並沒有研究明確這兩者的關係,每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。

雞蛋有益的方面還是主要的。它的優質蛋白、各種微量成分,並不存在“多了不能吸收”的問題。而且,已經有科學證據表明,心血管疾病其實和膽固醇並沒有多大關係!

所以,與其擔心吃多了雞蛋對身體不好,還不如擔心母雞來不及下蛋呢!

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如果渾身都是,你可能就看不到小龍蝦了。

小龍蝦確實會有寄生蟲,吃之前一定要燒熟煮透,別半生不熟就忍不住要吃。

目前市面上我們吃到的小龍蝦,大多來自人工養殖,相比野生小龍蝦已經乾淨很多啦!即便是這樣,仍舊免不了受到肺吸蟲之類寄生蟲的感染,但並沒有到不能吃的地步。

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只要牢記:①千萬不要生吃,不要食用未煮熟的小龍蝦。②不要吃死掉的和肉質糜爛的龍蝦。③蝦線要處理乾淨。④龍蝦要先油炸,再用沸水連續高溫熬煮至少十分鐘。

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這完全是不可能的。豆腐是好個東西,蛋白質多還能補鈣。

它不僅不會導致乳腺癌,對女性健康還有好處;至於對男性的影響,真的是微微微微微微微微乎其微。

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圖片來源:SOOGIF

所以,豆腐是可以吃的,完全不用擔心。

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這難道不是 B 型和 AB 型血的陰謀?

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不管你是什麼血型,想吃什麼就吃什麼,專業上從來沒有這些講究。

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姜還是那塊姜,你還是那個你,不要害怕。

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不管是早上、中午還是晚上,姜里的各種成分並不會發生變化,因此它對身體的影響也沒啥區別。

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佔領朋友圈步數排名前幾,成了一些養生達人的一個小目標!

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走路,確實是很好的運動,連世界衛生組織都說過:最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的運動是“走路”。

但是走路太多,也會對膝蓋產生損傷,時間一長,原本應該起到潤滑關節作用的關節腔液越來越多,可能會形成膝關節積液。過度運動,也傷害身體!

正常人每天應該走 6000-10000 步,里程 3-5 公里比較合適。

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看把你能的。

不吃晚飯挺傷身體的,容易傷害胃腸功能,影響內分泌,並不利於減肥

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所以,如果要減肥的話,在晚飯的時候不要吃一些過於油膩的食物,最好以清淡為主。

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吃飽了還會餓,也沒見誰絕食了。

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體檢能幫助我們了解身體基本狀況,並注意到一些慢病前兆,每年做一次常規體檢,對健康很有意義。

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拋開劑量談毒性,都是耍流氓!

隔夜菜因蔬菜種類的不同,在保存不當、存放時間過長的情況下確實可能產生亞硝酸鹽。不過,亞硝酸鹽本身不是致癌物,只是會與人體攝入的其他食品、藥品、殘留農藥中的次級胺反應形成致癌物——亞硝胺。

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實驗表明,隔夜菜雖然亞硝酸鹽含量略有上升,但含量實在有限,對人體健康並不會構成實質的影響。不過,隔夜菜還是要少吃,因為它的營養損失很大。

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怎麼,你當那麼多皮膚黑的人是買不起雞蛋

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蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有細菌,敷到臉上容易引起過敏。

來源:新浪看點


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