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血管里沒有「垃圾」!別再被這4個謊言騙了

養生 志豪 3个月前 (04-13) 70次浏览

血管里沒有「垃圾」!別再被這4個謊言騙了

血管裡面有“垃圾”,如果不清理,這些“垃圾”會慢慢蓄積,形成血栓堵塞血管,導致百病纏身。

這種說法相信很多人都聽說過,由此還衍生出了一系列“疏通血管”“排毒”的理念。

疏通血管,保健強身!

排出毒素,一身輕鬆!

……

追捧這些理念的人不在少數。然而,這些所謂的“清理血管垃圾”的說法大多只是忽悠人花錢的謊言。

1

謊言一:

血管裡面有“垃圾”“毒素”

血管里並沒有所謂的“垃圾”“毒素”,有的只是“代謝廢物”。

代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的自然產物,正常情況下,會隨著血液運輸到特定器官,最終排出體外,並不會對身體造成任何傷害。

比如代謝蛋白質之後產生的尿素、胍類化合物、酚類等產物,就會通過腎臟排出。

平時適當多喝水,增加排尿,就可以幫助代謝廢物加速清理。除此之外,任何保健品、“排毒湯”,都不可能把它們從身體里清出去。

與其買什麼“排毒養顏”“疏通血管”的產品,還不如每天喝足量的白開水來得有效。

2

謊言二

堵塞血管的是“垃圾”

前面提到的代謝廢物,既不會堵塞血管,也不會誘發“三高”。

“堵塞血管”的罪魁禍首,是我們熟悉的一種營養物質——脂類。

例如膽固醇,適度水平的膽固醇可以維持人體正常運轉,但如果長期膽固醇水平較高,就容易引起動脈血管粥樣斑塊。

這個斑塊一旦破裂了,就會形成血栓,可能導致血管堵塞,引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

合理飲食、適量運動、戒煙限酒,都有利於降低血脂水平,必要時還要配合藥物治療,防止血管堵塞。

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謊言三

保健品能“清理”血管

其實,導致血脂高的主要原因,並不僅僅是吃了太多脂肪,更重要的是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。

身體的代謝問題想依靠保健品或“××降血脂食物”來解決,真的只是美好的想像。

那“××食物可以降血脂,清除血管垃圾”的說法真的不靠譜了嗎?為什麼有人吃了這些食物感覺有效呢?

其實這是因為這些食物本身所含的脂類少,多吃這些食物,能在一定程度上減少脂類的攝入。

但是,這樣的效果對於高血脂的患者而言,只不過是杯水車薪,減少脂質攝入並不能真正解決身體本身對於脂類物質的代謝問題。

一味輕信那些保健品,放棄了正規的調脂治療,不但不會降血脂,反而可能加重血脂紊亂,增加心梗、中風的危險。

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謊言四

我們都需要“排毒”

人體真的不需要排毒。

健康人來說,人體本身就有強大的排毒能力,強大到讓我們感覺不到“垃圾”的存在。

只要肝腎等器官正常運轉,就不用擔心毒素對我們的傷害,也就不需要任何額外的方式來“排毒”。

那些人為的“排毒”方式,要麼是騙子的花言巧語,要麼“排毒”效率不高。

比如,所謂的“腸道排毒”,其本質就是導瀉,讓你拉肚子,長此以往反而不利於腸道的健康

再比如有些不正規醫療場所提出的“血液凈化”來分離血脂,就更是無稽之談。即使是正規醫院開展的最先進的血液凈化技術,其“排毒”能力也只有正常腎臟的20%。

長期服用那些亂七八糟的產品,反而可能增加了肝腎的工作負擔。

總而言之,想要保持血管健康並沒有什麼“捷徑”,還是得靠健康的生活方式。總想搞些葯補食補、旁門左道,耽誤了正規治療,就得不償失了。

最後送給大家28字健康箴言:

合理膳食少喝酒

預防肥胖多運動

控制三高吃好葯,

健康生活別抽煙!

來源:丁香醫生


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