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你以為鹽只是調味品?鹽的中醫養生 大有用武之地!

養生 俊杰 2周前 (06-07) 53次浏览

你以為鹽只是調味品?鹽的中醫養生 大有用武之地!

在如今的日常生活中,只是“調味料”。在胡世雲博士看來,若只把鹽用作調味料,未免也太“屈才”了,他告訴記者:在中醫養生方面,有用武之地。

不說你可能不知道,因為它的醫用功效,在現存最早的中藥著作《神農本草經》中佔有一席。《神農本草經》把列為“中品”,性味“咸、寒,入胃、腎、大小腸經。具有涌吐、清火涼血、解毒之功。還有補腎,引火下行,潤燥祛風,清熱滲濕之效。”

胡世雲主任分享的用小妙招

泡腳加把:助眠、補腎、防感冒

平日熱水泡腳時,適當加把鹽,配合按摩湧泉穴,養生效果更佳,有助於補腎、安眠。

鹽的消炎功效是安全有效的。鹽溶於熱水之後,藉助水的熱力,能更好地清潔皮膚、去角質,可做日常腳部清潔,還能輔助治療腳氣病。

鹽味咸、入腎經,通過鹽水泡腳亦可發揮一定作用,並促進血液循環,有利於心腎。感冒時可適當提高水溫,溫度感覺舒適即可,避免燙傷。泡至微微發汗。

湧泉穴

位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

鹽蒸橙子:止咳嗽

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鹽蒸橙子有助於緩解感冒引起的咳嗽、痰多,也可用於平日食欲不振、胸腹脹痛。

取材橙1個,食鹽1/3勺,按如下方法製作:

1.徹底洗凈橙子,在鹽水中浸泡一會兒;

2.將橙子切去頂;

3.將少許鹽均勻撒在橙肉上,用筷子戳幾下,便於鹽分滲入,另外用牙籤插住橙子外圍以便於固定;

4.裝在碗中,蓋上切去的橙頂,上鍋蒸,水開後再蒸大約10分鐘左右;

5.取出後去皮,取果肉連同蒸出來的水一起食用。

鹽包熱敷:祛濕、驅寒、止痛

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取粗鹽,炒熱,裝入布袋,即可自制成熱敷鹽包。鹽辛溫驅寒,加熱後藥性更易發揮。

現在市面也有現成的鹽包產品,使用也很方便。在鹽包表面灑少許水,用微波爐加熱1分鐘後,溫度達到50~60攝氏度,即可使用。

鹽包熱敷,可用於:

熱敷足心,溫寒祛濕,可用做日常保健。

熱敷風濕、痛風等關節疼痛處,可緩解疼痛。

熱敷腋窩,此處有不少保健穴位,可起到強健心肺的保健作用。

熱敷小腹,可緩解老人尿不出。老人尿不出時下腹疼痛難受,熱敷可鬆弛肌肉,減少尿流阻力,讓排尿順暢,痛苦減輕。

鹽包加點料,效果更好

加入少量小茴香:

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治胃痛效果好。趁熱敷在胃部和背部,可鬆弛胃部痙攣部位,令人舒暢,起到通順胃氣、消解胃病的效果。

敷肚臍,可調補身體陰陽,尤其適用於肝腎陰虛的男性,比如腰酸脅痛、眩暈、耳鳴、遺精。

加入適量干艾草:

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緩解痛經。痛經時外敷,可溫通經脈,驅寒止痛。

亦可用於肩頸、關節勞累、酸脹不適等。

牙齦腫痛、出血,口腔潰瘍以及咽喉腫痛時,可用淡鹽水漱口。

來源:廣東省中醫院


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