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你是什麼體質?中醫教你快速判斷!

養生 俊杰 2周前 (06-08) 75次浏览

你是什麼體質?中醫教你快速判斷!
氣、血、津液與陽氣的失調,身體就容易出現問題

氣、血、津液與陽氣具有維持身體生理活動的功能。當發生異常時,雖然不會馬上致病,卻會以容易感冒、容易水腫的形式在體質上表現出來。

通過留心各種身體上的小癥狀,以及體型變化等外觀特徵來判斷自己的體質,是早期發現問題原因的根本方法。

若能找出問題的原因,也就能找到恰當的方式,透過中藥和飲食等方式來改善體質。為了每天的健康管理,應該了解自己的體質和造成體質的原因。

本文通過漫畫形式,並結合中醫常見體質分型,可以幫你快速判斷自己的體質。

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對熱敏感、食慾旺盛、體格結實的人,體內陽氣(熱源)可能過剩,其特徵為臉色泛紅,且多膿皰。此種類型的人體內熱多與津液聯合,而呈現過剩現象。

當熱與津液聯合的狀態便是(濕熱),因為濕熱且粘稠性,異動緩慢,因此也會引起氣血的循環停滯,使人感到渾身發熱。另外,濕熱型體質的人往往也會有鼻炎、支氣管炎、慢性胃炎等化膿性的炎癥狀。

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懼寒,膚色白且體格纖細的人,有可能是陽氣不足。此種體質的人缺乏體力,肌膚因含有水分顯得有彈性,頭髮細且薄為其特徵,原因可能是先天性或是後天性腎陽原料(腎的熱源)的腎精不足。由於腎精不足會導致牙齒及骨骼疏鬆,耳鳴與目眩、女性無月經與月經不順、男性勃起障礙、尿頻與下痢等癥狀。

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因脾臟機能減退,造成氣不足,是容易疲倦和感冒的體質。特徵為臉色不佳、偏瘦、聲音和表情沒精神,就算天氣不熱但稍動就會出汗,還會有站起時暈眩、手腳無力、容易瘀血黑青等癥狀。

另外由於脾臟與消化、呼吸器官有關,所以也會有胃腸虛弱、下痢、便秘、支氣管炎、哮喘等癥狀出現。

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有皮膚乾燥、容易疲倦,手腳發麻等癥狀,可能為血量不足造成的(血虛)體質。特徵為臉色蒼白、頭髮細但無光澤、指甲易裂等。

造成血虛的原因有造血臟器的異常或出血、過度的減肥等。血虛引起的癥狀除了有起立時會暈眩和心悸、手腳發冷等癥狀外,尚有焦躁不安、失眠等精神不安定的癥狀。

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精神狀態不安定,身體各處感到疼痛或疼痛者,可能是氣滯型體質。通常是由於調節氣循環的肝臟功能降低,而引起氣的流動停滯。為了發散淤積的氣,會有較多打嗝放屁等現象特徵。

另外,氣流若滯塞,該部位會鼓脹、產生疼痛,女性容易產生胸與腹部鼓脹及經痛等癥狀。其他也有像口感、頭痛、耳鳴、胃痛、嘔吐等癥狀,並伴隨著臉部發熱和眼睛充血。

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肌膚顏色淺黑,暗淡無光澤者,可能是血血瘀型體質。

這類體質的人嘴唇、牙齦以及指甲會呈泛紫色,也常有皮下出血的現象。血液循環不良造成的肩膀疼痛和頭痛、發冷以及便秘、經痛等癥狀,亦會加重。

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膚色白,全身呈現浮腫般肥胖體態的人,由於體內津液過剩,有可能是痰濕體質。

這類體質的人習慣攝取大量水分,如廁頻率也高。癥狀有容易疲態、稍微動一下便出汗、並感到呼吸困難或心悸。由於痰濕會妨礙氣血的流動,因此也會造成手腳無力、頭痛、目眩、手腳冰冷、下痢、嗜睡等癥狀。

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肌膚頭髮乾燥,常乾咳的瘦長體型者,可能為津液不足的(陰虛)體型。

乍看之下雖然與血虛型相似,但由於是津液不足引起的囤積,雙頰常會泛紅,沒到黃昏身體便會有發熱的現象。常發生於陰虛體質的癥狀有腰痛、無法專心、目眩、耳鳴、便秘、盜汗等。

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體質判斷對了,有啥用呢?

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1.可以因人施治

人體素質有強弱之異,有偏熱偏寒之殊,因此臨證治病必須結合患者平素體質而治。

2.同病異治、異病同治

由於體質差異,即使同患一種疾病,可以表現出不同的證型。另一方面,即使是不同的致病因子或不同的疾病,由於患者的體質在某些方面有共同點,往往出現相同或類似的病機和臨床證型,而施以相同或類似的治法。

3.視體質用藥

如陰虛質宜甘寒、咸寒清潤,忌辛香溫散、苦寒沉降,飲食當避辛辣;陽虛質宜益火溫補,忌苦寒瀉火;氣虛質宜補氣培元,忌耗散克伐等。

來源:雲南中醫


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