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經常喝一點它:李時珍稱它為「洗腸水」

養生 俊杰 1周前 (06-12) 82次浏览

經常喝一點它:李時珍稱它為「洗腸水」

李時珍在《本草綱目》中記載:“常食黑豆,可百病不生。”這足以證明黑豆的營養價值之高。黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果,能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用。

黑豆茶:我們將黑豆放入鍋中小火不停翻炒,直到聽到噼啪聲沒有了,豆子的顏色變亮,且能聞到糧食香味即可。然後把炒好的黑豆拿來泡水喝,堅持經常喝,每天準時上廁所。

經常喝一點它:李時珍稱它為「洗腸水」

李時珍在《本草綱目》中記載:“決明子除肝膽風熱,淫膚白膜,青盲。”決明子中含有的大黃素能夠有效幫助改善內熱腸燥引起的便秘,堅持用決明子泡水可漸漸遠離便秘困擾。

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決明子茶:我們先將決明子洗凈,然後將決明子倒入熱鍋上小炒,直至水分蒸發,散發淡淡的清香,且有啪啪聲即可關火。最後可以將炒好的決明子碾碎泡水喝,對抗便秘有奇效。

來源:knowpia


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