fbpx 健康 | 中華文化

标签:健康

養生

人到中年 想健康 謹記不喝「三水」、不吃「三菜」 做好4個字

人到中年 想健康 謹記不喝「三水」、不吃「三菜」 做好4個字
人的一輩子,過得很快,不管男女,到了中年,各種疾病都可能會集中爆發,如心腦血管疾病、三高、癌症、腎病、胃腸道疾病等。 到了中年,經歷了人生的一大半,人們會更懂得什麼是重要的,會更懂得用心去珍惜。 為了自己、為了父母、為了子女,到了中年,一定要注意身體! 人到中年,想健康,謹記不喝“三水”、不吃“三菜”: 不喝“三水”: 人到中年,胃腸蠕動功能會下降,進嘴的……继续阅读 »

志豪 2天前

養生

學了中醫才知道 健康到底是什麼 中醫養生到底養什麼

學了中醫才知道 健康到底是什麼 中醫養生到底養什麼
健康就是“平常”,還有“中和” 整個天地間的萬事萬物,就像是一個巨大的交響樂,跟天地這個大的交響樂一起走,走得平常中和,這是健康的標準。 生病了,其實就是被老天踢出去了。所以,病在古代叫做“失常”,病因叫“失節”,或者“失勢”。 那什麼叫健康呢?健康就是“常”。健康不是說你面色紅潤,精神飽滿什麼的,不是這些東西,也不是肌力多少,心跳多少…… “常”是什麼東……继续阅读 »

志豪 5天前

養生

十碗骨頭湯 不如一小把它!補鈣比牛奶強10倍!一家老小都能吃~

十碗骨頭湯 不如一小把它!補鈣比牛奶強10倍!一家老小都能吃~
骨質疏鬆是自然規律 從30歲,最晚40歲開始 人體的鈣質就開始凈流失了! 數據顯示,全球每3秒鐘就會發生一起骨質疏鬆性骨折,1/3的女性和1/5的男性會在50歲後遭遇一次骨折。 2018年中國國家衛生健康委員會發布的首個中國骨質疏鬆症流行病學調查結果顯示: 50歲以上人群骨質疏鬆症患病率為19.2%,中老年女性骨質疏鬆問題尤甚,50歲以上女性患病率達32.……继续阅读 »

俊杰 5天前

養生

愛喝綠茶的人都賺了 它堪稱最健康的飲品!能帶來9大健康好處

愛喝綠茶的人都賺了 它堪稱最健康的飲品!能帶來9大健康好處
綠茶里的抗氧化劑和營養對身體大有好處,已經經過研究認證的就有以下9個。 如果你有喝綠茶的習慣恭喜你賺到了!為了家人的健康,不妨在家裡再發展幾個“茶友”。 1.綠茶中三成是多酚,能清除自由基 茶葉中的許多植物成分和生物活性物質經過熱水沖泡可融入茶水中,比如公認的能抗炎、抗癌的多酚。 綠茶中的多酚更是佔總重的30%,主要是EGCG(中文名:表沒食子兒茶素沒食子……继续阅读 »

志豪 6天前

養生

以訛傳訛!19個讓你人生充滿困惑的日常健康迷思

以訛傳訛!19個讓你人生充滿困惑的日常健康迷思
每個人在日常生活中,總是會聽到許多奇奇怪怪的事情,然後可能當下聽了覺得根本不相信,但是事後卻也開始懷疑,會不會其實自己的認知才是錯誤的,然後就開始去詢問周遭的朋友,結果當大家都說了一樣的答案之後,你也就沒有認真去求證,結果就這樣以訛傳訛下去,最後變成大家都吸收到錯誤的資訊了。今天就讓我們一起來看看,讓大家困惑很久的哪些生活問題。 1、尿尿次數多代表你的腎不……继续阅读 »

志豪 1周前 (06-10)

養生

人體最佳的洗澡、睡覺、吃水果、美容…時間 你知道嗎

人體最佳的洗澡、睡覺、吃水果、美容…時間 你知道嗎
最佳時間,就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。日常生活中的事情都有一個最佳時間,你知道嗎? 日常生活的最佳時間 一、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。 /牙刷要不要先蘸水?/ 濕的牙刷加上牙膏,很容易起泡沫,嘴巴里滿是泡沫會給人一種牙齒已經……继续阅读 »

志豪 3周前 (06-02)

生活

國宴小油條做法 1盒牛奶 1個雞蛋1斤面 配比精準 做法超詳細

國宴小油條做法 1盒牛奶 1個雞蛋1斤面 配比精準 做法超詳細
相對於傳統大油條來說,國宴小油條不僅顏值萌萌噠,而且吃起來更加的香甜鬆軟,口感也更香醇。不管是搭配著鹹菜,粥當早餐,還是正餐的主食,小零食,都十分nice! 也是因為家裡有孩子,基本上每周想吃油條的時候,都會自己做上一大盆,非常的健康衛生。今天要分享的這個配方,已經用過幾十次了,超簡單,1次就能成功,所以大家放心大膽的收走去做吧!! 食材配比:麵粉500g……继续阅读 »

志豪 3周前 (05-29)

養生

咳嗽拖超久沒好?醫師揭真相:這8個原因讓你咳不停!

咳嗽拖超久沒好?醫師揭真相:這8個原因讓你咳不停!
咳嗽是感冒常見的癥狀,大多在兩周以內就可以復原,但如果連續咳嗽超過4到6周以上,則歸類為慢性咳嗽。若是家中的孩童一直咳不停,癥狀越來越嚴重,就建議到大醫院詳細檢查。 引起慢性咳嗽的成因很多,各系統的疾病都可能出現咳嗽癥狀,家長可先到兒童胸腔科、免疫科或感染科門診做初步的診療,當懷疑是其他科別的問題時,再由醫師協助轉介到適合的科別即可。 常見的慢性咳嗽的原因……继续阅读 »

志豪 3周前 (05-28)

生活

喝茶看體質 別喝錯了!9種不同體質人群 喝茶大講究

喝茶看體質 別喝錯了!9種不同體質人群 喝茶大講究
中醫學裡把人的體質劃分成平和體質、濕熱體質、痰濕體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、血瘀體質、氣鬱體質、過敏體質九大類,每種體質都有自己的特點,每種茶飲也有自己的獨特功效,所以我們要根據自身體質選擇適合自己的茶飲。 平和體質 這種體質的人體形健壯勻稱,飲食規律正常,睡眠品質好,二便通暢,面色紅潤有光澤,雙目水潤有神,頭髮黑亮濃密,性格樂觀開朗,精力旺盛充……继续阅读 »

俊杰 4周前 (05-26)

養生

1天喝幾杯咖啡對人體無害?

1天喝幾杯咖啡對人體無害?
咖啡經常被認為能起到提神效果,因此受到了不少年輕人的熱捧。在咖啡豆中發現的多酚和其他有益化合物等是咖啡對人體有益的結論的基礎,但是一天喝多少咖啡算過量等問題仍然存在。南澳大學的研究人員發現,大多數人每天喝的咖啡量對人體是無害的,但是少數人可能需要減少咖啡飲用量。 根據一項新的研究,如果人們每天喝的咖啡不到六杯,人們很可能不會因為這種習慣而危害他們的健康。然……继续阅读 »

志豪 1个月前 (05-13)

養生

8個真相 讓你從此安心吃泡麵!

8個真相 讓你從此安心吃泡麵!
要說旅途中最常見最方便的吃食 絕對少不了速食麵 還有人說, 每次到了外地水土不服時就吃速食麵最管用。 然而, 近些年來速食麵一再被妖魔化, 負面傳言簡直不要太多! 是速食麵真的不能吃了嗎? 並不是 今天就給你一一擊破這些不實的傳言! 速食麵“一無是處”“毫無營養”? 不是的。 沒有一種食物是真的“毫無營養”的,如果沒有營養怎麼會被當做食物呢。 速食麵自然是……继续阅读 »

志豪 1个月前 (05-08)

生活

洗衣機是髒亂污垢重災區 如何清洗?

洗衣機是髒亂污垢重災區 如何清洗?
如今洗衣機基本是家家戶戶必備的家電之一,有了洗衣機將洗衣服這件事交給洗衣機,大家也就可以節省出很多時間。 但大部分的家庭會對洗衣機的表面進行清潔,卻從來沒有對洗衣機內部進行清潔,會認為洗衣機不是一直在洗東西嗎,應該很乾凈的吧?錯了,洗衣機藏污納垢的“能力”遠超你的想像。 污垢暗藏在你看不到的地方 洗衣機與其他大件家電如熱水器一樣,用外部面板將內部結構包裝起……继续阅读 »

志豪 1个月前 (05-06)

養生

飯後經常走路的人 最後會變成這樣

飯後經常走路的人 最後會變成這樣
俗話說 飯後走一走,活到九十九。 怎麼走才是最健康的呢? 飯後走路的方法 倒著走:緩解腰酸背痛 很多人都有飯後走路的習慣,其實,走路也是有方法的。走路走的對,疾病跟著退。飯後走路可以倒著走,以此鍛煉平時很少用到的腰部和背部肌肉。對於久坐的人來說,通過倒走能夠有效緩解身體疲勞和腰酸背痛之苦。 倒著走時,盡量選擇路面平整、周圍人較少的環境。小步往後退,讓小腿……继续阅读 »

志豪 1个月前 (05-06)

養生

8種食物當宵夜還算健康熬夜必備

8種食物當宵夜還算健康熬夜必備
常言道,“唯美食與愛不可辜負”。每當夜深人靜的時候,朋友圈總是悄悄浮現各種美食圖,看得人口水直流!那群宵夜黨又來“深夜報復社會”了,其實很多時候,作為資深吃貨的我們,吃宵夜不是因為餓,是因為嘴巴寂寞了。不過,長期宵夜,雖然滿足了嘴饞的慾望,也會帶來一些健康隱患,最直觀的就是——胖。因為晚上活動減少,能量難消耗,很容易堆積脂肪,沒幾天就變小“腹”婆了。今天就……继续阅读 »

志豪 2个月前 (05-01)

養生

你長壽還是短壽?身上「2個特徵」就知道 可以對照下自己有嗎

你長壽還是短壽?身上「2個特徵」就知道 可以對照下自己有嗎
今天我們將討論具有這兩個特徵的長壽人。 在長壽方面,我們都知道它與遺傳,生活習慣等密切相關,但生活中許多意想不到的事情都會損害生命,使人們無法長壽。事實上,男性和女性都有這兩個特徵,這表明身體更健康,更容易長壽。 首先,胃是扁平的。在日常生活中,我們經常發現許多人已達到一定年齡,並且他們的肚子上有越來越多的脂肪。這使人們容易患高血脂,高血糖和其他影響人們生……继续阅读 »

志豪 2个月前 (04-27)

養生

華人喜歡的這些眼藥水明眼水 別再用了

華人喜歡的這些眼藥水明眼水 別再用了
華人喜歡的一些來自日本、韓國的眼藥水、亮眼水等,近日被加拿大衛生部發出使用警告… 近日,加拿大衛生部在一份聲明中警告稱:大溫哥華地區的居民要注意,一些非法眼藥水以及皮膚護理產品目前正在該地區的兩個不同地點銷售。 這些產品全部“未經授權,可能構成嚴重的健康風險”。 “處方葯只應在醫療保健專業人員的建議和監督下服用,因為它們用於治療特定疾病並可能引……继续阅读 »

志豪 2个月前 (04-23)

養生

適當「挨餓」竟有7大好處!給身體做減法 長壽更健康

適當「挨餓」竟有7大好處!給身體做減法 長壽更健康
“吃了嗎?”這句國人打招呼時最常說的客套話,足以說明人們對吃的重視。 “誰能不吃飯呢?只是現代人的胃口越來越大,吃得越來越好才帶來了問題。”專家說。 隨機調查發現,所有人都有過吃撐的經歷,更有人表示,幾乎每天都有吃太撐的時候。 其實,吃太飽不只是增加體重這麼簡單,它真的會撐出病,對全身的傷害甚至還會持續很多年。 1、肥胖 現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消……继续阅读 »

志豪 2个月前 (04-20)

養生

為什麼年紀一到 就有了啤酒肚?

為什麼年紀一到 就有了啤酒肚?
據了解,男性的基因、荷爾蒙和減慢的新陳代謝都對“啤酒肚”產生了影響。 而隨著職場人面臨職場壓力、應酬越來越多,過勞肥成了職場人的“新工傷”。 “知道”跟你談談,讓人倍感壓力的“啤酒肚”。 帥哥體內蠢動著“啤酒肚” 啤酒肚成了男性進入中年的標誌,更成了男性“專屬”。 曾是好萊塢小鮮肉的萊昂納多·迪卡普里奧(Leonardo DiCaprio),人到中年後散步……继续阅读 »

志豪 2个月前 (04-14)