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标签:健康

生活

人生最難的是什麼?

人生最難的是什麼?
1、人生最難保持的是——健康 回望人生的上半場,因為年輕的緣故,很多人以為生命無比旺盛,於是暴飲暴食、連日地熬夜,肆意揮霍自己的身體,彷彿健康沒有限額;直到突然大病一場,才恍然大悟:青春可以揮霍,身體卻不可以。 人到中年,越來越體會到: 身體不僅僅屬於自己,家庭的幸福也與之息息相關。 人生最難保持的是健康,但最需要保持的也是身體健康。因為只有身體健康,才……继续阅读 »

俊杰 1周前 (08-11)

健康

一些習慣看似衛生卻易導致不健康 要注意了

一些習慣看似衛生卻易導致不健康 要注意了
日常生活中,許多人有一些看似衛生的習慣,卻暗藏健康風險,容易損傷身體,導致不健康,提醒大家要注意一下。 邊走邊吃 邊走邊吃對腸胃健康不利,不利於消化和吸收。許多人一大早為了趕上班上學,會有一邊走路一邊吃早餐的習慣,殊不知走路吃早餐會使得腸子蠕動過快,食物在消化道停留時間過短,不能充分消化吸收,另一方面,腸子蠕動過快,容易導致闌尾炎、急性腹痛,嚴重會導致急……继续阅读 »

志豪 2周前 (08-09)

健康

人到中年 請不要假裝健康!

人到中年 請不要假裝健康!
人到中年,家庭、事業漸漸趨於穩定,而有些疾病卻逐漸冒出了頭。 然而有些人卻不知道養生,飲食、作息不規律,儘管看起來好像“沒什麼影響”,但是日積月累,恐怕身體內的平衡已被打破,各種疾病“蠢蠢欲動”。 很多40歲的人,還在假裝很健康…… 40歲的人,假裝很健康 01假裝很健康,依然熬著夜 上有老,下有小,中年人的生活壓力確實不小。白天……继续阅读 »

志豪 3周前 (07-29)

健康

90%的人都會犯的八大生活誤區 很易傷身!現在知道還不晚~

90%的人都會犯的八大生活誤區 很易傷身!現在知道還不晚~
隨著我們的健康意識越來越強,網路上、現實中的養生知識也越來越多,一方面的確讓大眾了解了更多的健康常識,但也可能散播了不少健康養生誤區,或是有些人曲解了它的意思,引發更為嚴重的健康危機…… 01 少油少鹽≠油、鹽不進 現在三高、肥胖患者越來越多,因此少油少鹽的飲食方式被越來越多的人所推崇,更有甚者烹飪選擇蒸煮,不放油鹽,實行超清淡飲食。但這種做法其實暗藏危……继续阅读 »

俊杰 3周前 (07-28)

健康

壽命「過剛易折」 身體太硬的人健康堪憂!「解凍」身體 就這一招

壽命「過剛易折」 身體太硬的人健康堪憂!「解凍」身體 就這一招
形容一個人健康時,我們會說他“身體硬朗”。可你知道嗎?“硬”並非總是一種健康的代表,甚至是健康的大敵。 如果你不能做到這7個動作,那就證明你的身體太硬,該好好鍛煉了! 這7個動作你能做到嗎? 01 站立摸腳 美國《生理學雜誌》刊登的一項研究發現,雙腿站立時,無法觸摸到腳尖,可能和動脈僵硬度有關,是心臟疾病的前兆。 對策:每天5分鐘的伸展練習就能改善這種狀……继续阅读 »

志豪 4周前 (07-25)

生活

人這一生 最不該揮霍的三樣東西

人這一生 最不該揮霍的三樣東西
1 第一樣,是健康。 失去健康有時是不可逆的過程。身體被透支,後面用再多時間和金錢也很難調理過來。 我有一個朋友在廣告公司工作,加班到凌晨兩三點是生活常態,有時甚至通宵工作。他辦了一張健身卡,但一年只去過三次,幾乎全年無運動。 剛開始,仗著剛入行,身體還挺好。時間久了,只要一熬夜,他第二天就頭暈眼花,甚至有些噁心想吐。更可怕的是有一次他上廁所時,突然腦袋……继续阅读 »

志豪 1个月前 (07-20)

健康

為什麼有些人常年煙酒不離手 身體卻一直不錯?

為什麼有些人常年煙酒不離手 身體卻一直不錯?
在現實生活中,我們確實可以看到,有些人煙酒不分家,可是到了八九十歲身體還很好,有些人天天注意養生,剛到六十就大病一場。難道說抽煙酗酒有損健康是磚家們忽悠人的?今天我們就來聊聊這個話題。 影響健康和壽命的因素很多,可不僅僅是抽煙酗酒。世界衛生組織通過大量數據資料,給出了影響健康和壽命的5大決定因素:遺傳、社會環境、自然環境、醫療條件和生活方式。 遺傳 遺傳……继续阅读 »

俊杰 1个月前 (07-20)

健康

燒開的自來水和10元的桶裝水 選擇哪個比較好?答案很中肯

燒開的自來水和10元的桶裝水 選擇哪個比較好?答案很中肯
水,無疑是生命中最為基礎的一種物質,人每天都要喝水,水分對於身體而言至關重要,有著多樣的生理功能和作用,或是維持正常體溫,或是促進身體代謝,正因為如此,每日按量飲水應該是必須做到的事情。但是對於飲用水來說,市面上存在的品種五花八門、各式各樣,就比如大家飲用的最多的自來水和桶裝水?有的人說自來水都是經過氯物質進行消毒的,安全性不能保證,還是喝桶裝水靠譜;有……继续阅读 »

志豪 1个月前 (07-18)

健康

素食真的好嗎?長期堅持吃素的人最後都怎麼樣了?讀完很受益

素食真的好嗎?長期堅持吃素的人最後都怎麼樣了?讀完很受益
大家都知道吃蔬菜對身體好,有很多人都喜歡吃各種各樣的蔬菜,不少家庭中蔬菜比葷菜出現的頻率要高得多,因為大家都有一個固定概念,多吃蔬菜對身體特別好,甚至至今都已經演變成了蔬菜比肉好。在這個大家都更注重健康的時代里,蔬菜逐漸代替肉食類食物變成主流,有些時候甚至蔬菜比肉的價錢還要貴一些。這也都是有原因的,主要是因為心血管病,血管給大家帶來的威脅感很重了,在很多……继续阅读 »

志豪 1个月前 (07-18)

健康

一天排便好幾次就是健康?中醫:可能是大腸癌高危險群

一天排便好幾次就是健康?中醫:可能是大腸癌高危險群
多數人認為,便祕一定是攝取的纖維不夠,所以便祕的人應該要多吃蔬菜水果。但便祕一定是蔬菜水果吃太少造成的嗎? 排便不順的主因 排便不順在中醫里會區分到底是「虛證體質」,還是「實證體質」造成的。如果是實證體質造成的,吃蔬菜水果的確有用,可是現代人愛吃冰和生冷食物,病例中,女性便祕10個有8個都是「虛」造成的排便不順,在這種情況下又多吃蔬果,排便不但不會改善,……继续阅读 »

志豪 1个月前 (07-15)

健康

夏天冷氣別亂吹!室內開冷氣保健康 9 大訣竅

夏天冷氣別亂吹!室內開冷氣保健康 9 大訣竅
夏天到了,每天動輒30幾度高溫,又是狂開冷氣的季節,但是冷氣用法不正確,可能會傷害健康又浪費電。「健康時報」整理了9個夏天開冷氣需注意的步驟和動作,減低吹冷氣對身體產生的副作用。 1.26度最合適 室內室外溫度不宜差太多,一般差8~10度,夏天高溫約35度,所以冷氣溫度調在26度是最適合的,比較不容易生病。 2.悶熱天氣開除濕 在濕熱的夏天,把冷氣模式調……继续阅读 »

志豪 1个月前 (07-14)

健康

身上有這種味道的人 請提醒一下他 可能健康有大問題

身上有這種味道的人 請提醒一下他 可能健康有大問題
從頭到腳的體味,可以反映人體潛在的各種健康隱患,甚至是癌症。美國一家文摘網站近日總結了不該忽視的13種體味。 1、胸口散發出氣味:有可能缺鎂 如果能聞到從胸口部位散發出來的氣味,洗澡後也沒減少,那麼這可能是缺鎂的跡象。 鎂這種礦物質有助於給內臟除臭和減輕體味。人體缺鎂時,會讓體味聞起來不那麼新鮮,並且有其他癥狀,比如肌肉抽筋、抽搐、麻木和刺痛,必要時可查……继续阅读 »

志豪 1个月前 (07-07)

健康

46-55歲是人生的「危險十年」 做好4件事 健康又長壽

46-55歲是人生的「危險十年」 做好4件事 健康又長壽
為什麽說46到55歲是人生的危險10年?這是因為這個年紀無論是生活壓力,還是家庭責任都是最大的。而46歲以後,因為年紀的原因,人體機能開始下降,出現老化,抗壓能力減小,對各種疾病的抵抗力也在下降。所以在工作重擔與人體機能下降的雙重壓力之下,人就很容易得各種疾病。不過,如果做好以下四件事,可以助你健康又長壽。 第一:養成良好的作息時間。 很多人在年輕的時候……继续阅读 »

志豪 2个月前 (07-03)

健康

欺騙你多年的小知識 今天終於找全了!

欺騙你多年的小知識 今天終於找全了!
01.不吃早飯易得膽結石?是真的。 即使不吃早飯,也一樣會分泌膽汁,造成膽汁堆積容易形成膽結石。另外,不吃中飯和晚飯也容易得結石。所以,為了減肥而不吃飯的姑娘,最好換種方法吧! 02.吃大骨頭湯能補鈣?是假的。 骨頭裡的鈣非常難溶解出來,結果湯裡面出來的鈣仍然非常少,就連牛奶里鈣的十分之一都不到,也就不可能起到實際的補鈣的作用。 03.電腦前放盆……继续阅读 »

俊杰 2个月前 (06-30)

生活

換個花樣吃雞蛋 簡單好做不費事 營養好吃又健康!

換個花樣吃雞蛋 簡單好做不費事 營養好吃又健康!
西紅柿炒雞蛋吃膩了,可以換個口味,嘗試一下西紅柿蛋餅,這樣做好的雞蛋與西紅柿完整的融合在一起,營養搭配的同時,又讓口感變得更加豐富。製作很簡單。 準備食材:雞蛋3個、西紅柿半個、牛奶一碗、鹽少許。 具體做法:第1步:把西紅柿切成碎丁,雞蛋打散,把西紅柿丁、牛奶、鹽放入蛋液中攪拌均勻。(牛奶根據一個雞蛋一勺的比例放,多了雞蛋會不成型) 第2步:往平底鍋裡面……继续阅读 »

志豪 2个月前 (06-30)

健康

牙不好 你還在拖?恐怕全身受罪!

牙不好 你還在拖?恐怕全身受罪!
感冒了會去吃藥 發燒會去看病 牙齒不好了 我們卻選擇拖著 我想問你一句 被你忽視的牙齒現在還好嗎? 我國第四次口腔疾病流行病學調查結果表明,35-44歲居民牙齦出血率為87.4%,也就是說每10個成人將近有9個人會有牙齦出血的問題。 牙齒保護不好,不只是牙齒充血,鬆動和脫落那麼簡單,還可能引起多種疾病。 1、牙不好,胃受累 人體的消化系統就是從口腔開始的……继续阅读 »

俊杰 2个月前 (06-29)

生活

教你冰淇淋的做法 學會不用買 隨吃隨做 比買的好吃

教你冰淇淋的做法 學會不用買 隨吃隨做 比買的好吃
夏天離不開冰淇淋,而冰淇淋可以自己在家做,非常簡單,隨吃隨做很方便。 【自製冰淇淋的食材】:淡奶油(動物奶油)200克、蛋黃2個、純牛奶50克、白糖45克、檸檬汁或白醋幾滴。 【具體製作步驟】: 1、蛋清與蛋黃分離,只用蛋黃。蛋黃中加入白糖和幾滴檸檬汁,用打蛋器攪打均勻,蛋黃顏色變淺。 2、牛奶小火煮開,倒入蛋黃液中,邊倒邊攪拌,然後再把蛋黃液小……继续阅读 »

志豪 2个月前 (06-27)

健康

人到中年 想健康 謹記不喝「三水」、不吃「三菜」 做好4個字

人到中年 想健康 謹記不喝「三水」、不吃「三菜」 做好4個字
人的一輩子,過得很快,不管男女,到了中年,各種疾病都可能會集中爆發,如心腦血管疾病、三高、癌症、腎病、胃腸道疾病等。 到了中年,經歷了人生的一大半,人們會更懂得什麼是重要的,會更懂得用心去珍惜。 為了自己、為了父母、為了子女,到了中年,一定要注意身體! 人到中年,想健康,謹記不喝“三水”、不吃“三菜”: 不喝“三水”: 人到中年,胃腸蠕動功能會下降,進嘴……继续阅读 »

志豪 2个月前 (06-18)

健康

學了中醫才知道 健康到底是什麼 中醫養生到底養什麼

學了中醫才知道 健康到底是什麼 中醫養生到底養什麼
健康就是“平常”,還有“中和” 整個天地間的萬事萬物,就像是一個巨大的交響樂,跟天地這個大的交響樂一起走,走得平常中和,這是健康的標準。 生病了,其實就是被老天踢出去了。所以,病在古代叫做“失常”,病因叫“失節”,或者“失勢”。 那什麼叫健康呢?健康就是“常”。健康不是說你面色紅潤,精神飽滿什麼的,不是這些東西,也不是肌力多少,心跳多少…… “常”是什麼……继续阅读 »

志豪 2个月前 (06-15)

健康

十碗骨頭湯 不如一小把它!補鈣比牛奶強10倍!一家老小都能吃~

十碗骨頭湯 不如一小把它!補鈣比牛奶強10倍!一家老小都能吃~
骨質疏鬆是自然規律 從30歲,最晚40歲開始 人體的鈣質就開始凈流失了! 數據顯示,全球每3秒鐘就會發生一起骨質疏鬆性骨折,1/3的女性和1/5的男性會在50歲後遭遇一次骨折。 2018年中國國家衛生健康委員會發布的首個中國骨質疏鬆症流行病學調查結果顯示: 50歲以上人群骨質疏鬆症患病率為19.2%,中老年女性骨質疏鬆問題尤甚,50歲以上女性患病率達32……继续阅读 »

俊杰 2个月前 (06-15)

健康

愛喝綠茶的人都賺了 它堪稱最健康的飲品!能帶來9大健康好處

愛喝綠茶的人都賺了 它堪稱最健康的飲品!能帶來9大健康好處
綠茶里的抗氧化劑和營養對身體大有好處,已經經過研究認證的就有以下9個。 如果你有喝綠茶的習慣恭喜你賺到了!為了家人的健康,不妨在家裡再發展幾個“茶友”。 1.綠茶中三成是多酚,能清除自由基 茶葉中的許多植物成分和生物活性物質經過熱水沖泡可融入茶水中,比如公認的能抗炎、抗癌的多酚。 綠茶中的多酚更是佔總重的30%,主要是EGCG(中文名:表沒食子兒茶素沒食……继续阅读 »

志豪 2个月前 (06-14)

健康

以訛傳訛!19個讓你人生充滿困惑的日常健康迷思

以訛傳訛!19個讓你人生充滿困惑的日常健康迷思
每個人在日常生活中,總是會聽到許多奇奇怪怪的事情,然後可能當下聽了覺得根本不相信,但是事後卻也開始懷疑,會不會其實自己的認知才是錯誤的,然後就開始去詢問周遭的朋友,結果當大家都說了一樣的答案之後,你也就沒有認真去求證,結果就這樣以訛傳訛下去,最後變成大家都吸收到錯誤的資訊了。今天就讓我們一起來看看,讓大家困惑很久的哪些生活問題。 1、尿尿次數多代表你的腎……继续阅读 »

志豪 2个月前 (06-10)

健康

人體最佳的洗澡、睡覺、吃水果、美容…時間 你知道嗎

人體最佳的洗澡、睡覺、吃水果、美容…時間 你知道嗎
最佳時間,就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。日常生活中的事情都有一個最佳時間,你知道嗎? 日常生活的最佳時間 一、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。 /牙刷要不要先蘸水?/ 濕的牙刷加上牙膏,很容易起泡沫,嘴巴里滿是泡沫會給人一種牙齒……继续阅读 »

志豪 3个月前 (06-02)

生活

國宴小油條做法 1盒牛奶 1個雞蛋1斤面 配比精準 做法超詳細

國宴小油條做法 1盒牛奶 1個雞蛋1斤面 配比精準 做法超詳細
相對於傳統大油條來說,國宴小油條不僅顏值萌萌噠,而且吃起來更加的香甜鬆軟,口感也更香醇。不管是搭配著鹹菜,粥當早餐,還是正餐的主食,小零食,都十分nice! 也是因為家裡有孩子,基本上每周想吃油條的時候,都會自己做上一大盆,非常的健康衛生。今天要分享的這個配方,已經用過幾十次了,超簡單,1次就能成功,所以大家放心大膽的收走去做吧!! 食材配比:麵粉500……继续阅读 »

志豪 3个月前 (05-29)

健康

咳嗽拖超久沒好?醫師揭真相:這8個原因讓你咳不停!

咳嗽拖超久沒好?醫師揭真相:這8個原因讓你咳不停!
咳嗽是感冒常見的癥狀,大多在兩周以內就可以復原,但如果連續咳嗽超過4到6周以上,則歸類為慢性咳嗽。若是家中的孩童一直咳不停,癥狀越來越嚴重,就建議到大醫院詳細檢查。 引起慢性咳嗽的成因很多,各系統的疾病都可能出現咳嗽癥狀,家長可先到兒童胸腔科、免疫科或感染科門診做初步的診療,當懷疑是其他科別的問題時,再由醫師協助轉介到適合的科別即可。 常見的慢性咳嗽的原……继续阅读 »

志豪 3个月前 (05-28)

生活

喝茶看體質 別喝錯了!9種不同體質人群 喝茶大講究

喝茶看體質 別喝錯了!9種不同體質人群 喝茶大講究
中醫學裡把人的體質劃分成平和體質、濕熱體質、痰濕體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、血瘀體質、氣鬱體質、過敏體質九大類,每種體質都有自己的特點,每種茶飲也有自己的獨特功效,所以我們要根據自身體質選擇適合自己的茶飲。 平和體質 這種體質的人體形健壯勻稱,飲食規律正常,睡眠品質好,二便通暢,面色紅潤有光澤,雙目水潤有神,頭髮黑亮濃密,性格樂觀開朗,精力旺……继续阅读 »

俊杰 3个月前 (05-26)

健康

1天喝幾杯咖啡對人體無害?

1天喝幾杯咖啡對人體無害?
咖啡經常被認為能起到提神效果,因此受到了不少年輕人的熱捧。在咖啡豆中發現的多酚和其他有益化合物等是咖啡對人體有益的結論的基礎,但是一天喝多少咖啡算過量等問題仍然存在。南澳大學的研究人員發現,大多數人每天喝的咖啡量對人體是無害的,但是少數人可能需要減少咖啡飲用量。 根據一項新的研究,如果人們每天喝的咖啡不到六杯,人們很可能不會因為這種習慣而危害他們的健康。……继续阅读 »

志豪 3个月前 (05-13)

健康

8個真相 讓你從此安心吃泡麵!

8個真相 讓你從此安心吃泡麵!
要說旅途中最常見最方便的吃食 絕對少不了速食麵 還有人說, 每次到了外地水土不服時就吃速食麵最管用。 然而, 近些年來速食麵一再被妖魔化, 負面傳言簡直不要太多! 是速食麵真的不能吃了嗎? 並不是 今天就給你一一擊破這些不實的傳言! 速食麵“一無是處”“毫無營養”? 不是的。 沒有一種食物是真的“毫無營養”的,如果沒有營養怎麼會被當做食物呢。 速食麵自然……继续阅读 »

志豪 3个月前 (05-08)

生活

洗衣機是髒亂污垢重災區 如何清洗?

洗衣機是髒亂污垢重災區 如何清洗?
如今洗衣機基本是家家戶戶必備的家電之一,有了洗衣機將洗衣服這件事交給洗衣機,大家也就可以節省出很多時間。 但大部分的家庭會對洗衣機的表面進行清潔,卻從來沒有對洗衣機內部進行清潔,會認為洗衣機不是一直在洗東西嗎,應該很乾凈的吧?錯了,洗衣機藏污納垢的“能力”遠超你的想像。 污垢暗藏在你看不到的地方 洗衣機與其他大件家電如熱水器一樣,用外部面板將內部結構包裝……继续阅读 »

志豪 4个月前 (05-06)

健康

飯後經常走路的人 最後會變成這樣

飯後經常走路的人 最後會變成這樣
俗話說 飯後走一走,活到九十九。 怎麼走才是最健康的呢? 飯後走路的方法 倒著走:緩解腰酸背痛 很多人都有飯後走路的習慣,其實,走路也是有方法的。走路走的對,疾病跟著退。飯後走路可以倒著走,以此鍛煉平時很少用到的腰部和背部肌肉。對於久坐的人來說,通過倒走能夠有效緩解身體疲勞和腰酸背痛之苦。 倒著走時,盡量選擇路面平整、周圍人較少的環境。小步往後退,讓……继续阅读 »

志豪 4个月前 (05-06)