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生活

枕頭睡高點好還是低點好 枕頭睡多高合適

枕頭睡高點好還是低點好 枕頭睡多高合適
一個好的睡眠對我們來說是很重要的,經歷了一天高強度的工作,只有安心的睡一覺才是最好的補給。而枕頭直接決定著我們的睡眠質量,有的人說枕頭睡高點好,而有的人覺得應該低點好,不要爭了,小編來告訴你枕頭睡多高的比較合適。 枕頭多高最合適 有一句成語叫做“高枕無憂”。事實上枕頭過高並非無憂。睡眠時高枕必使頭部前傾,頸部前彎,以致部分上呼吸道扭曲,容易引起憋氣;特別是……继续阅读 »

心怡 2个月前 (02-10) 0个赞

生活

當心!這種枕頭越睡身體病痛越多 簡單幾招教你挑對枕頭

當心!這種枕頭越睡身體病痛越多 簡單幾招教你挑對枕頭
我們一生約有三分之一的時間處於沉睡狀態,睡眠是一天中的放鬆時刻,可人們往往對睡眠缺乏重視。 有的人經常落枕打鼾,醒後腰酸背痛,這些往往與不佳的睡眠狀況有關。一個舒適的枕頭能營造更佳的睡眠狀態,幫助我們安心享受好眠。 枕頭從古至今沿襲下來,說明它是具有存在價值的。枕頭的科學選擇、枕頭的高低軟硬對我們睡眠質量及身體健康都有著直接或間接的影響。 1 高枕真的無憂……继续阅读 »

admin 4个月前 (01-05) 0个赞

養生

脖子僵、肩膀痛怎麼辦?6個動作拯救頸椎健康

脖子僵、肩膀痛怎麼辦?6個動作拯救頸椎健康
也許可能大概,沒有人比丁香醫生更懂了: 1.大多數肩頸痛,都是頸肩部筋膜炎、肌肉緊張引起的; 2.白天一定不要久坐,要保持正確坐姿; 3.晚上一定要枕對枕頭、睡對睡姿; 4.不要總是低頭玩手機; 5.一定要多做運動。 道理我都懂,那又怎樣? 可以預見的未來,大概就是…… 曾經有一……個健康的脖子放在我的……腦袋下,我沒有珍惜,等我失去的時候(咦哪裡有點可怕……继续阅读 »

雅婷 5个月前 (12-06) 0个赞